Divertiamoci con lo sport: consigli utili per passare del tempo in famiglia.

Muoversi è il modo migliore per scaricare la tensione, divertirsi in modo sano e "fare gruppo". Tutto ciò vale anche in famiglia: al parco o in piscina, genitori e figli si mantengono in forma e si sentono più uniti proprio grazie allo sport. Inoltre, l'attività fisica previene il sovrappeso infantile e tonifica mamma e papà in vista dell'estate. Per un bambino iniziare ad andare in bicicletta, pattinare o nuotare per la prima volta è un'emozione incredibile. Anche gli adulti, però, possono riscoprire quella speciale adrenalina rimettendosi alla prova con un nuovo sport. Da provare in famiglia sono l'equitazione, l'arrampicata e gli sport d'acqua. Oppure per trascorrere del tempo insieme la mattina, quando si accompagnano i figli a scuola o si scende per andare a lavoro, lo si può fare sostituendo le camminate a piedi o in auto con una semplice passeggiata in bicicletta o ancora meglio con il monopattino. Quest'ultimo non è più riservato solo ai bambini ma è ormai diventato uno dei mezzi di trasporto preferiti anche da mamme e papà. Altro luogo di divertimento può essere il parco acquatico: piscine con le onde, gommoni e discese adrenaliniche... i genitori si tonificano e allenano il fiato mentre i figli nuotano, socializzano e scoprono una veste inedita, e coraggiosa, di mamma e papà. Ma la cose più importante è questa: purché la giornata diventi un modo per condividere attività fisica e divertimento è importante che anche gli adulti si lascino trasportare dalla voglia di avventura tornando per un po' bambini.